Bojonegoro- Buah mengkudu, meskipun dikenal dengan baunya yang tidak sedap ketika sudah matang, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Buah ini tidak hanya mampu mengatasi masalah kolesterol tinggi tetapi juga membantu mengendalikan asam urat dalam tubuh.
Salah satu kunci manfaat kesehatan dari buah mengkudu adalah kandungan antioksidan tingginya.
Antioksidan ini berperan penting dalam melawan kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas, sekaligus membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Jika Anda memiliki pohon mengkudu di sekitar rumah, Anda bisa membuat jamu mengkudu sendiri untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat jamu mengkudu:
Bahan:
6 buah mengkudu matang
5 lembar daun pandan
3 buah kayu manis (panjang 7 cm)
3 liter air
Gula/madu secukupnya
Cara membuat:
Cuci bersih buah mengkudu dan hancurkan dengan meremasnya.
Iris-iris daun pandan dan cuci kayu manis.
Rebus 3 liter air hingga mendidih, lalu masukkan daun pandan, kayu manis, dan gula secukupnya. Aduk hingga larut.
Tambahkan buah mengkudu, aduk rata, dan masak hingga mendidih. Setelah itu, angkat dan biarkan hingga dingin.
Saring campuran tersebut ke dalam botol-botol.
Jamu mengkudu siap diminum. Anda bisa menyajikannya dingin dengan es batu atau menyimpannya di dalam kulkas terlebih dahulu. Minumlah jamu ini sehari sekali untuk mendapatkan manfaatnya dalam menurunkan kolesterol dan mengendalikan asam urat tinggi.
Dengan rutin mengonsumsi jamu mengkudu ini, Anda dapat merasakan manfaat kesehatannya dalam jangka panjang. Buah mengkudu telah membuktikan diri sebagai salah satu sumber alami yang efektif dalam menjaga keseimbangan kolesterol dan asam urat dalam tubuh.(rin)
