Suaradesa.co, Bojonegoro – Dalam upaya menjaga stamina dan meningkatkan kemampuan fisik prajurit, Komando Distrik Militer (Kodim) 0813 Bojonegoro menggelar kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II Tahun 2025.
Kegiatan ini berlangsung selama dua hari, mulai 27 hingga 28 Oktober 2025, dan dipusatkan di area Markas Kodim 0813 Bojonegoro.
Garjas Periodik merupakan program rutin TNI Angkatan Darat (AD) yang bertujuan mengecek sekaligus meningkatkan kesiapan fisik para prajurit agar tetap prima dalam menjalankan tugas pokoknya.
Dalam pelaksanaannya, Garjas meliputi beberapa tahapan tes, yakni Kesemaptaan A berupa lari selama 12 menit, serta Kesemaptaan B yang terdiri dari Pull Up, Sit Up, Push Up masing-masing selama satu menit, dan Shuttle Run.
Selain itu, peserta juga menjalani ketangkasan renang dasar militer sejauh 50 meter dengan gaya dada di Kolam Renang BWS Jalan Panglima Polim, Bojonegoro.
Sebelum mengikuti seluruh rangkaian tes, para peserta terlebih dahulu menjalani pemeriksaan kesehatan dan pengecekan tensi yang dilakukan oleh tim medis dari Polkes 05.09.14 Kodim 0813 Bojonegoro, serta tenaga kesehatan dari RS Bhayangkara dan Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro.
Setelah dinyatakan sehat, peserta melakukan senam perenggangan dan pemanasan yang dipandu oleh tim Jasmani Militer (Jasmil) dari Korem 082 Citra Panca Yudha Jaya sebagai bentuk persiapan sebelum pelaksanaan tes inti.
Pasipers Kodim 0813 Bojonegoro, Kapten Inf Hariyanto, menyampaikan bahwa kegiatan Garjas ini memiliki peran penting dalam pembinaan jasmani prajurit.
“Kegiatan Kesegaran Jasmani ini dilaksanakan dengan tujuan untuk membina sekaligus meningkatkan kemampuan fisik personel dalam menunjang pelaksanaan tugas pokok TNI AD,” ujarnya, Selasa (28/10/2025).
Lebih lanjut, Kapten Hariyanto menegaskan bahwa tes Garjas juga menjadi salah satu syarat administrasi penting bagi prajurit yang akan mengajukan Usulan Kenaikan Pangkat (UKP), mengikuti pendidikan alih golongan, maupun program lainnya.
“Kami berharap kegiatan pembinaan fisik dapat dilakukan secara teratur dan berjenjang agar kesiapan fisik prajurit selalu terjaga,” tambahnya.
Ia juga menekankan pentingnya menjaga keamanan dan keselamatan selama pelaksanaan tes.
“Laksanakan kegiatan Garjas ini dengan baik, penuh semangat, dan tetap perhatikan faktor keamanan agar tidak terjadi hal-hal yang merugikan diri sendiri,” pungkasnya.(fa/him)
